خستگی های کنکور

یکی از داوطلبان کنکور می گفت :

من زود خسته می شوم ؛ چه کنم ؟

خستگی معمولاً دو منشا داره .

ممکنه از روی خستگی جسمانی باشه که ناشی از کار ، فعالیت ، کم خوابی سرما خوردگی کمبود چیزی توی بدن و . . . باشه .

این نوع خستگی رو می تونی با استراحت کافی یا برطرف کردن هر بیماری ای درمان کنی .

ممکنه خستگی از نوع عصبی باشه مثلاً استرس ، ترس ، نگرانی ، فشار درس ، فشار ناشی از کنکور و . . .

وقتی دچار این نوع خستگی می شی ، تنگیه نفس ، سر درد ، عرق زیاد ، درد عضلانی و . . . به سراغت میاد .

توصیه می کنم برای رفع این نوع خستگی ، به پزشک یا مشائر مراجعه کن تا منشا هر خستگی توی وجودت از بین بره و سر حال به خوندن کنکورت ادامه بدی .

یکی دیگر از داوطلبان کنکور می گفت :

چه توصیه ها یی برای رفع خستگی دارید ؟

توی درس خوندن ، منظم باش ، با برنامه همه ی کار هاتو پیش ببر ، مراقب سلامتی و تغذیت باش ، به اندازه ی کافی استراحت کن ، از تصمیم گیری های زیاد بپرهیز و برای انجام کار های ساده برنامه ریزی کن ، به جای خوندن چند کتاب بی خود و غیر ضروری از یک کتاب استفاده کن ئلی مفید و از تنش و بروز اضطراب پیشگیری کن .

از تردید توی فکرت و کارای روزانت پرهیز کن .

در حالت کلی کار های رو انجام بده که توانایی و ظرفیتشو داری و براشون منظم برنامه ریز کن و به طور ورزش هم به برنامه هات اضافه کن تا با برنامه ریزی مناسب بتونی برای کنکور بخونی و خودتو در مرحله ی اول برای کنکور سراسری آماده کنی .

با اشتیاق درس بخون و سعی کن از درس خوندن لذت ببری و فهمیدن هر درس یا درست حل کردن هر مسئله ای برات لذت بخش باشه .

(بدون امتیاز)

Loading...